光阴如流水，新的一年1月已经过去一大半了，转眼进入到1月中旬，距离除夕和春节越来越近了，大家都准备好过年的年货了嘛？新的一年节日和节气都非常的多，1月就有小寒和大寒两个节气，小寒结束之后，开始进入深冬，隔三差五的下黄色暴雨和暴雪，室外零下20度，霜冻结冰，感冒的人都变得更多了，最近早晚还会有红色雾霾，出门路都看不清，大家要注意保暖和安全，身体才是革命的本钱！再过3天就是大寒节气了，是1月最冷的节气，大雪也快开始了，大家提前做好保暖工作，多吃牛羊肉之类的滋补暖身食物，家中也常备3种吉祥果，寓意吉祥如意，1月底就是除夕了，大家赶紧准备起来吧！
今天介绍的菜是辣椒炒牛肉，不仅色泽鲜艳，而且营养又清爽。孩子们非常喜欢。孩子只有多吃饭，才能补充更多的营养，让他们发育更快，对健康也非常有益！彩椒是一种常见的蔬菜，富含钾，其中100克彩椒含钾278毫克。因此，经常吃彩椒的孩子可以有效补充钾，从而提高免疫力，保持兴奋和活力，促进良好的性格发展。辣椒还富含维生素A，对孩子的眼睛非常好，有助于提高视力，保护视力。
辣椒含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、无机盐等，能促进儿童的全面发展。它还含有一定量的维生素C，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，保护血管健康。此外，它还富含磷，可以帮助孩子的大脑和神经系统发育，促进骨骼和牙齿的发育，让孩子更聪明、更高。牛肉是许多人喜欢的食物。富含优质蛋白质，脂肪含量很低。
经常吃的孩子可以促进身体发育，不用担心长胖。牛肉富含维生素B6，能有效增强人体免疫力，促进蛋白质的代谢和合成，帮助儿童快速发育。牛肉中还含有丰富的铁元素，有助于儿童补铁，从而有效预防缺铁性贫血的发生。此外，牛肉中还含有大量的钾、锌、镁、谷氨酸和维生素B6，能有效增强孩子的免疫力，使孩子少生病，增强体质，变得更强壮。
大寒还有3天就到了，气温从周一就开始下降，一夜降温20度，霜冻结冰，大家要及时保暖，添加衣物，多吃暖身暖胃的食物，比较身体才是革命的本钱，今天给大家介绍的3种吉祥果都爱吃吗，马上除夕夜春节到了，大家赶紧准备起来吧！
纳闻|真实新闻与历史:原创 天气越来越冷孩子发育越来越慢，多吃滋补菜，补钙促发育，防受寒