今天和大家分享方便面怎么样吃才更加的健康。方便面是大家经常吃到的一种非常便捷的面制食物。有这么几点我提醒大家注意。
第一，我们买方便面的时候尽量的选购非油炸的方便面，非油炸的方便面呢，它保留D维生素，这些元素更多，并且减少了油量的摄入。
第二，吃方便面的时候煮比泡更好，煮方便面我们可以往里面加上一些我们爱吃的绿叶蔬菜和多煮个蛋，水煮蛋就能良好补充优质蛋白质，而蔬菜也有可以增加维生素的摄入。
第三，如果泡方便面第一次加开水浸透以后我们要把水倒掉，再另外加水或者加高汤。方便面的调味料包里面的调料放一半就可以了，我们也可以再加上一些你喜欢的调味料，这样更好吃更健康。
第四，方便面虽然很便捷但是不可以天天吃，顿顿吃，只适用于应急或者赶时间的时候来吃。如果你经常用方便面代替一餐的话，会造成你身体的营养不平衡和多种微量营养素缺乏。
第五，常吃方便面的人呢，要多补充一些蔬菜，水果等等。因为泡面几乎只能给身体提供碳水化合物，脂肪和蛋白质含量较少，维生素等更是微乎其微。
