（纳闻记者李文瑞报导）
新南威尔士大学 (UNSW) 的研究人员发现，在发现音乐参与可以改善整体幸福感和健康、减少焦虑和改善情绪的明确证据后，音乐每年可以预防大约 800,000 人可避免的死亡。
新南威尔士大学威尔士亲王临床学院的兼职讲师、发表音乐效果研究的合著者马特麦克雷里在新南威尔士大学的新闻发布会上说，他的研究发现，与音乐互动会引发一种具有生理成分的情绪反应。 任何参与，无论是唱歌、听还是演奏乐器，都可以引起这种反应。
McCrary 说，关于音乐唤起情绪反应的能力的解释存在激烈的争论。 但是，这种能力似乎与在以情感意图设计声音的音乐家和接收这些情感的听众之间形成的情感联系有关。
McCrary 说，对音乐的情绪反应会激活大脑的各个区域和自主神经系统 (ANS)——这是一种调节呼吸和心率等非自愿过程的生物系统。 他说，特别是大多数音乐参与会触发“战斗或逃跑”反应，然后在音乐结束时出现“休息和消化”反应。
“我的工作假设是，反复接触音乐并引发这些自主神经系统激活模式会提高我们有效应对压力的能力，从而改善我们的整体健康状况。”
此外，ANS 响应音乐的激活模式与运动时所经历的模式相似，尽管 McCrary 说运动引发的反应幅度更高。
这些结果最令人兴奋的是它们提供的关于音乐对我们整体健康的潜在影响的见解。 例如，锻炼与每年预防 160 万人死亡有关，”麦克拉里说。
“如果音乐能产生一半的影响，我们正在研究如何预防每年 800,000 人可避免的死亡。 因此，如果我们能够弄清楚如何定位和最大化音乐的效果，这里的潜力是令人兴奋的，”他解释道。
任何参与，无论是唱歌、听还是演奏乐器，都可以引起这种反应。 （法诺建筑师/Shutterstock）
McCrary 在给纳闻的一封电子邮件中说，该研究的主要发现是音乐对人们的健康相关生活质量 (HRQOL) 产生了显着的积极影响——这是一个广泛代表总体健康和幸福感的指标。 他说，音乐的影响程度大约是运动对 HRQOL 影响的一半。
McCrary 补充说，他的团队目前正在研究的一个主要假设是，持续接触音乐可能对心血管疾病和癌症等非传染性疾病具有预防作用。
“因此，音乐对与健康相关的生活质量的影响程度使我们能够粗略估计其对非传染性疾病死亡率的潜在影响，”McCrary 说。
“就音乐和锻炼（即跳舞时）配对或哪种类型的音乐参与最有利于健康而言，这些仍然是我们目前正在研究的非常开放和未回答的问题，”麦克拉里说。
他还说，音乐可以用来治疗有药物滥用问题的人的焦虑和抑郁，并补充说现有的研究表明，音乐可以帮助改善这些人的健康状况。
然而，该研究的研究人员认识到，正如研究结果所观察到的，音乐的影响因人而异。
“目前，这是一个巨大的限制，因为为任何人‘开具’某种类型的音乐很可能会产生从‘无影响’到‘大影响’的广泛反应，”麦克里说。
“我们的目标是通过针对音乐（例如享受、放松）与特定类型的音乐（例如古典音乐、流行音乐）的情感反应来解决即将进行的研究项目中的这种可变性。”
虽然锻炼对所有年龄段的人都很重要，但研究发现人们也可以从听音乐中获得健康益处。 （快门）
然而，该研究的分析并没有强调优化音乐治疗的方法，例如患者应该多长时间或多久参与音乐。
McCrary 说，鉴于目前音乐治疗的局限性，需要做更多的工作才能将音乐可靠地开给具有最大健康益处的个人。 然而，他说这项研究确实有助于更好地了解音乐对健康的平均影响。
他说，为了实现音乐在医疗保健中的潜力，下一步是开发一个框架，允许制定可靠的处方，最大限度地提高音乐对患者健康的影响。
“这个框架是从理论上发展起来的，从开发可靠的运动处方中获得了关键的见解，”麦克拉里说。
“下一步是对这个处方框架进行实证测试，看看它是否能在各种现实环境中持续产生积极的健康结果，例如临床康复和公共卫生项目。”
他说，这项研究提供了音乐对健康和 HRQOL 的临床显着影响的第一个数字证据。
“以前的系统评价使用叙述方法来综合有关音乐对健康影响的广泛的、经常相互矛盾的结果，”麦克拉里说。
“也就是说，这项研究旨在非常直接和定量，对音乐的影响采取‘冷’、公正的方法，我不确定音乐对健康相关生活质量 (HRQOL) 的影响是否会具有可量化的意义。”
音乐是一种廉价而简单的方式，可以改善我们生活的方方面面——并且在做的时候享受乐趣。（Lopolo/Shutterstock）
他还表示，这项研究首次允许将音乐对健康的影响与目前用于改善 HRQOL 的方法（例如减肥和锻炼）进行比较和情境化。 研究人员通过专注于采用最流行的简短 (SF) 健康调查 SF-36 的研究来实现这一目标，顾名思义，该调查包含 36 个项目。
不过，麦卡里指出，目前他还没有看到任何证据表明某些类型的音乐对您的健康影响更大。
“对健康和幸福最有影响的音乐似乎是你最喜欢的音乐，因为播放和聆听它对应于最强烈的情绪和生理反应，”麦克里说。 “对一些人来说，这可能是古典音乐，而对另一些人来说，它可能是重金属。”
Matt McCrary 和他的同事在 JAMA Network Open 上发表了他们关于音乐参与对健康相关生活质量 (HRQOL) 影响的研究结果。 该研究包括 26 项符合条件的研究，涉及 779 名参与者。
