健康网》「火鸡脖子」出卖年龄 ​​医提醒：这些动作别做

低头族、不良的睡眠姿势及颈部肌肉过度用力都会导致颈纹加深；图为情境照。 （图取自freepik）

〔健康频道／综合报导〕你是爱用手机低头族吗？睡觉枕头习惯用很高吗？保养只管脸部？小心颈纹越来越深，变成「火鸡脖子」；美容医学专科医师提醒，长期姿势不当会导致颈部皱纹加深！

昀漾美学诊所医师曾云璿在脸书粉专「昀漾美学诊所」发文指出，颈纹是天生形成的自然结构，但什么原因容易造成颈纹加深呢？有以下三种因素。

1、老化
随着年龄渐长，紫外线照射、干燥、摩擦…等因素，导致胶原蛋白流失，自然会让纹路加深。

2、长期姿势不当
低头族、不良的睡眠姿势（如枕头过高）都会渐渐加深颈纹，建议避免长时间不良姿势，加强日常保养。

3、颈部肌肉张力过大
颈部肌肉的过度用力，容易牵扯出纵向的颈纹，若与皮肤松弛同时发生，就是临床上大家常抱怨的「火鸡脖子」。

如何预防？保湿、按摩加防晒
●基本保养要做足：外出要记得擦防晒，因​​为紫外线是肌肤老化的元凶，也要定期擦保养品保湿按摩颈部。

●肉毒杆菌素改善皱纹：舒缓颈部肌肉张力，减少颈部皱纹产生，让你不再被颈纹出卖年龄。

●电波、音波拉提紧致肌肤：若松弛状况较为明显，可以选用音波拉提或是凤凰电波改善松弛的肌肤组织。