原地抬脚 女子追剧「断脚筋」

沉泰杉医师说明患者阿基里斯腱断裂情形。 （南投基督教医院提供）

原地踏步竟然「断脚筋」？这宛若神话般的情节，真的在现实生活中发生了！

南投市1名35岁赵姓女子，在家趁追剧空档之余，起身想原地踏步做做运动，没想到右脚才刚踩第一下，便发出「啪…」的声响，随即一阵抽痛，并因无力支撑而倒地不起。家人见状火速载她到南投基督教医院就医，检查结果竟是因缺乏热身运动，造成阿基里斯腱断裂，还好经过修补缝合手术后，现在积极复健中。

南投基督教医院骨科医师沉泰杉指出，确定患者是阿基里斯腱断裂（俗称断脚筋）后，先以石膏固定等候手术治疗，并提醒患者莫再尝试使唤脚掌，以免脚筋越缩越多，增加手术困难度。

尽管阿基里斯腱修补缝合手术十分成功，不过，沉泰杉说，在手术中发现她并非刃器所伤，可是断裂面却十分平整，且断掉的原因竟是简单的原地抬脚运动，让他觉得罕见又讶异！

沉泰杉表示，跟腱位在脚踝后侧接近脚后跟的5到7公分处，这块俗称「脚筋」的粗大肌腱组织，是人体抵抗地心引力最重要的肌肉群之一，想要直立、站稳、跑跳，都要靠跟腱。

缺乏热身 阿基里斯腱断裂
如果跟腱单侧断裂，人就会跛行；假使双侧跟腱都断裂，人就无法行走。惟脚筋断裂原因有很多，除了像赵姓女病患缺乏热身运动以外，包括钝刃器撞击、高张力运动、长期慢性发炎等，也都可能出现「断脚筋」意外。

这位女病患虽成功完成手术，但仍有段复健路要走，就像美国NBA已故球星柯比与2019年打总冠军的杜兰特，都在比赛中因阿基里斯腱断裂而退场，当时引起全球热烈关注及讨论是否还有办法回球场打球？更凸显预防阿基里斯腱断裂的重要性。

医师建议，运动前一定要确实做好暖身及伸展运动，若感觉后脚跟有肿胀或酸痛感，极可能是肌腱发炎的反应，最好配合医师治疗，并且好好休息，才是保健之道。

用手抓压小腿，脚跟与脚掌不会出现反射动作，代表阿基里斯腱可能有断裂之虞。 （南投基督教医院提供）