众所周知，不论韩国，还是日本，包括国内，一般能出道的女团，身材都比较好，但是这支女团比较例外，名字叫：Big
Angel。
翻译过来也就是“大天使”的意思，这支女团被称为“日本最胖女团”。
别看成员几个人的身材都比较胖，但是人家在日本可是火得不行。
但凡开演唱会，所售门票几乎在几天之内就会售罄，包括他们在YouTube上积累的粉丝，都已经超过了10万人，人气超高。
不过即使是女团，也会面临持续发展的问题，出道的时候，本来他们是5个人的，后来单飞了2个，就剩下3个人了。
虽然3个人，但是粉丝们的热情不减，每次开粉丝见面会的时候，都是争抢着合影：和一个成员拍照需要2000日元（130元），和三个成员拍债需要5000日元（330元）。
如此人气女团，你是不是好奇她们的一天是怎么度过的？日本一个节目通过录像机记录了女团队长Michiko的一天，我们一起来看下。
起床时间呢，大概是每天的早上10点左右，然后玩玩手机，在床上翻来翻去。
大概到11点左右，可能是饿了吧，或者想起来要吃早餐，就点了外卖，嗯是的，三个汉堡。
然后快速吃完了，之后，继续躺回到自己心爱的床上，大概到下午两点钟。
啊，时间过得太快了，又该吃午饭了，还是外卖，这回点的是两人份咖喱和一张饼。这时才穿上T恤，因为要开始直播了。边吃午饭边直播。
直播结束之后，也没什么事情可做，于是又躺回床上。到差不多下午4点钟，下午茶来了，这回是奶茶和椰汁。喝完之后继续躺着。
大概又躺了一个小时吧，才算真的起床了。开始洗漱化妆穿衣服，因为一会儿要和其他女团成员汇合，当天的工作是直播吃涮涮锅。
能吃东西当然是幸福的，而且Michiko也这么觉得，她认为，像火锅里面这些热热的食物，还可以帮助燃烧脂肪呢？？
于是，在工作结束后，她又加餐了，是一份牛肉盖饭、一份炸鸡，好像还有炸土豆。
好了，这几乎就是Michiko的一天了，然后是回家学习歌曲、舞蹈，当然，也是躺着，看视频。
通过视频记录了她的一天，想必你也知道她为什么变胖了吧。不是说胖就有问题，只是，看到她6年前照片的时候，真的很感慨。
6年前54kg，6年后105kg，足足增重了有51kg，掐指一算，这是长胖了“一个自己”啊。与此同时是健康的问题，经过体检，小姐姐的脂肪肝也很严重了。
到了危害健康的程度，说实话，阿飘希望她可以减肥的，不知道在看这篇文章的你，和她有相似的经历吗？
别躺着玩手机了，下面5个动作，减掉脂肪，保留肌肉，均匀瘦全身，练起来了~
原地踏步：30-40秒
动作要领：双脚微开站立，腰背挺直，核心收紧，双腿交替向前提膝抬起至髋部高度，控制节奏的同时，双臂跟随大腿自然摆动即可。
开合跳：30-40秒
动作要领：双脚微开站立，腰背挺直，核心收紧，双腿向外跳开，同时双臂向上举过头顶，双脚跳回的同时手臂还原。
深蹲：15-20次
动作要领：双脚微开与肩同宽，背部挺直，核心收紧；臀部向后坐屈膝下蹲，至大腿与地面平行或稍低后起身站起；保持膝盖与脚尖方向一致。
登山跑：30-40秒
动作要领：俯身，双臂位于肩部正下方支撑身体，手肘微屈，双腿向后并拢伸直；保持身体稳定，双腿交替快速向前提膝跑；有节奏地进行。
向后箭步蹲：15-20次
动作要领：双腿微开站立，腰背挺直，核心收紧；向后迈出一大步并顺势下蹲，至前侧大腿与地面平行后起身站起至动作起始状态；动作过程保持身体稳定，下蹲时一侧腿不要着地。
以上动作，请在热身后开始练习，在保证动作标准的前提下，再酌情增加次数。
动作间休息45秒左右，休息的时候不要静止不动，来回走走都是可以的，每次练个4-5组，每周3-4次，运动后整理放松，让心率慢慢下降。
备注：过程中有任何不适应立即停止，另外体重基数过大的人、有心脑血管疾病的人不适合练习。
纳闻 | 真实新闻与评论：6年从54公斤胖到105公斤 多图记录“日本最胖女团”成员的一天