近期刚刚大结局的一部电视剧《三十而已》，讲述了三个女人的故事，童瑶饰演的则是一位完美人妻顾佳！她活成了大多数女人想要的模样，也成为男人最想娶的类型，无论是对家庭，对丈夫的事业，对孩子的关注，没有一个做不好的。从剧中的表现可以看出，童瑶穿什么衣服都很好看，这得益于她高挑的身材，不胖不瘦的身型，在官方资料里，童瑶的身高是169，体重只有49KG，这是怎么做到的？
《三十而已》的顾佳是一个十分注重生活质量的人，在饮食上给儿子和老公吃最健康最营养的，每天清晨都会锻炼身体，最难的空中瑜伽也不在话下，为的就是有个好身体，可以永远陪着家人！这样的生活让多少人羡慕啊，而生活中的童瑶同样把自己活成了顾佳！童瑶并不是易瘦体质，和普通人一样，吃多就会胖，所以她也需要吃减肥餐的，看完她的饮食，戏里戏外都是顾佳！
童瑶曾经在网上晒出了自己的早餐，照这样吃，一个星期瘦了十斤，童瑶的早餐几乎没有一天是重复的，可见她是一个热爱生活的人，变着花样地满足自己的胃，对自己很好。不得不说，瘦了的确好看，而且更加上镜，早餐她会吃一些燕麦粥，酸奶和草莓拌在一起，有时候还会放一点果干，好吃又营养
除此以外，偶尔还会吃些蛋炒饭，由于热量比较高，每次只敢吃半碗，她自己表示：这已经是吃得最饱的早餐了！对普通人来说，半碗米饭真的还不够塞牙
童瑶的早餐主题只有一个营养！仔细观察不难发现，负责果腹的重任，几乎全都交给各式各样的粗粮。
杂粮粥真的是低热量的食物，尤其适合减肥的人喝，健康还不会发胖，杂粮粥里卧一个荷包蛋，就是一个营养健康的早餐
童瑶十分擅长制作低卡营养早餐，就和顾佳一样，会为自己和家人精心准备餐食，餐餐都不将就，顾佳甚至还报过班学习过厨艺，可见是个热爱生活的人。而童瑶也十分愿意在饮食上花一些时间，这碗馄饨就是童瑶自己亲手做的，低油低盐的早餐，营养又健康
童瑶是南方人，但却十分爱吃北方的煎饼果子，甚至还会自己做，这份煎饼果子看上去还是很不错的样子，但在制作上更加健康，油放的十分少。不少人认为，减肥就不能主食，其实这是片面的，谷物食物中有人体不可缺少的碳水化合物，平时可以用粗粮代替，但绝对不能不吃！
对于减肥人士来说，每天吃的食物都非常少，所以在营养方面必须要跟上，鸡蛋，牛奶，海鲜，鱼类，这些都是高蛋白的食物，还有蔬菜水果也不能错过，人体内的维生素都是从这里获得的！除了食材健康以外，烹饪方式也很重要，能吃水煮就不要吃油煎，油炸的
除了饮食规律以外，健身也不会落下，童瑶在出外景或者工作的时候，也会准时上健身房报到，如果实在没时间，会做一些伸拉的运动！顾佳也是一样的，虽然有大大小小的琐事，但练习瑜伽和跑步是每日必修的功课！
纳闻 | 真实新闻与评述：童瑶养生菜单曝光，网友：戏里戏外都是顾佳