《乘风破浪的姐姐》热播中，虽然目前看上去节目已经接近了尾声，但是却在短时间内各位姐姐收获了一票的观众缘，不管各位姐姐在最后的时候是不是留了下来，也不管姐姐们是不是已经离开，但是能保证的是，在若干年后，大家看到这档节目的时候，会是一段美好的回忆，可能也只有参加过节目的姐姐们才知道这种感情吧，就如张萌之前在微博中所言：等真正上了舞台，我从《女孩儿与四重奏》里感受到了什么是团魂。
《乘风破浪的姐姐》不仅仅是一档以综艺大秀为主的节目，重要的一点是，在节目过程中，姐妹之间累积的感情也是值得点赞的。如黄圣依、伊能静、张萌这三位姐姐的组合在节目刚开始播出的时候争议的确很大，但是到头来不难发现，这都是剪辑出来的效果，真正的舞台上是充满着爱的，姐姐们的冲突不断，我们看得见的冲突，可能因为她们的一两句话而当她们是恶人，但每位姐姐的确为这个节目付出了很多。
知名度的姐姐如宁静，多年以来的演艺经历和舞台经历，在这次的姐姐里算是资历最老的一位了，但她依旧是抱着谦逊的学习态度，克服种种身体上的困难，毕竟如宁静这样的姐姐，能做到一些热舞唱跳对她来说很难了，但从开始到现在，宁静没有怨言，只是一味地做自己，不管淘汰与否，参与感才是最重要的。而在节目中，宁静更是对节目规则和姐妹们提过很多质疑，然而这才是她最真实的一面。
“乘风破浪”是此次姐姐们的主题，但整体而言，姐姐们的付出有些大了，万茜的车祸和黄圣依被道具砸伤，姐姐们真的拼了，有时候真的觉得女人比男人坚强的很多，虽然说是不定义的女团，倒不如说是不定义的青春呢，每一位姐姐都有自己的特色，也正是因为这些特色，才会有那么多的剪辑风格，有的剪辑风格只是为了节目效果，但却误导了观众对她们的喜爱。
说回到节目本身，那就是歌曲和舞蹈了，不管是老歌还是新歌，姐姐们这次算是演绎出了自己的风格，节目的本身是打破赛制，可以说这一点从一开始就很平和，而宁静的岁月也不是30出头了，能够继续追求梦想更是难得，勇敢突破自己的决心，像不像生活中的我们呢？这点在宁静的身上体现得很完美，对于节目的规则，她抗拒过，也接受过，最重要的是努力过，这就足够了。
有人说，宁静的脾气太过于直爽，但直爽是没有错的，有什么事直接说出来，比憋在心里最后发微博的强，这也正是宁静为什么到现在还深受大家喜欢的原因了。（关注我们，获取更多明星动态
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纳闻 | 真实新闻与评述：宁静抗拒节目规则 张萌太走心 30+姐姐的“乘风破浪”历程