如果你想拥有一副强健的身材，前提是必须得有一个好的胃，毕竟只有脾胃功能发达了，身体自然就好，但是现代的人，却有很多人的胃都是有点小毛病的，时常熬夜、喝酒、不吃早餐啥的，这些都是不善待胃的表现，有时候饿了还会暴饮暴食，这些行为都会对肠胃造成不适的，不过对肠胃伤害最大的可不是这些，而是它！
其实会对肠胃造成巨大伤害的误食了大量含有硝酸盐的食物，像我们生活中有很多蔬菜里就存在着一些硝酸盐，如果要按照剂量来算的话，那腐败的蔬菜含量是最大的，平日里我们一不注意就会误食了这些东西，从而会引发肠胃疾病，所以下次可得注意了，少吃一些腌制食品，尽量别吃隔夜的食物。为了更好地保护我们的胃，下面给大家分享一道非常养胃的粥点给大家。
【南瓜小米粥】食材：南瓜、红枣、小米、白糖
【制作过程】1、把南瓜冲洗干净，将皮削去，对半切开后，挖掉里面的瓤，接着切成小块状；红枣也冲洗干净，去不去核看个人爱好。
2、小米装盆，注入适量的清水，将其浸泡一会儿，使它充分地吸收水分，时间一到，滤出小米，放到流动水下冲洗一遍即可。
3、找来一个高压锅，倒入小米，接着添入适量的清水，睡眠没过小米超出1厘米的样子就行，然后下入南瓜块和红枣，封上盖子，放上炉罩，大火将其煮制冒泡之后再改用小火慢熬10分钟便可关火，等到气都放掉之后，掀盖，加入白糖调味即盛碗享用了。【阳仔小贴士】如果家里面有高压锅的，直接用智能电饭锅煮也行，只不过比较费时而已。#肠胃#南瓜#小米收藏【南瓜小米粥】食材：南瓜、红枣、小米、白糖【制作过程】1、把南瓜冲洗干净，将皮削去，对半切开后，挖掉里面的瓤，接着切成小块状；红枣也冲洗干净，去不去核看个人爱好。2、小米装盆，注入适量的清水，将其浸泡一会儿，使它充分地吸收水分，时间一到，滤出小米，放到流动水下冲洗一遍即可。3、找来一个高压锅，倒入小米，接着添入适量的清水，睡眠没过小米超出1厘米的样子就行，然后下入南瓜块和红枣，封上盖子，放上炉罩，大火将其煮制冒泡之后再改用小火慢熬10分钟便可关火，等到气都放掉之后，掀盖，加入白糖调味即盛碗享用了。【阳仔小贴士】如果家里面有高压锅的，直接用智能电饭锅煮也行，只不过比较费时而已。
对胃伤害最大的不是暴饮暴食，而是它！关键是还有人每天都在吃
纳闻|真实新闻与评述：对胃伤害最大的不是暴饮暴食，而是它！关键是还有人每天都在吃