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安徽芜湖全线超警 武警专业救援部队紧急驰援

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常吃5种水果 保你夜夜都能睡个好觉

奇异果  一项最新的研究表明,每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极…

连日来,安徽省芜湖无为市多地持续强降雨,无为市内河连续全线超警戒水位100毫米,降雨量累计已超过600毫米,最大降雨量达970毫米,长江江心洲、外滩圩防汛抗洪形式严峻。

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7月11日,武警第二机动总队某支队立即启动抗洪抢险预案,45分钟内,200名官兵,49台大型机械装备、11艘舟艇、500套救援器材完成集结装载,采用摩托化机动的方式迅速奔赴一线。与此同时,指挥组积极对接当地政府防汛指挥部门,及时了解洪峰最新走势。

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目前,官兵正根据当地防汛部门部署,担负姚沟镇江心洲和泥汊镇江堤子坝的构筑任务,确保洪峰过境时,最大程度降低对人民群众生命财产和安全的威胁。

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猫式瑜伽让你告别腰酸背痛

STEP1: 身体保持跪姿,双臂向前伸展。 STEP2: 保持双腿跪地,然后双手伸直撑地,并慢慢吐气拱背。 STEP3: 接着腹部向内缩起,下巴尽量向内贴近胸部,将意识停留在自己容易酸痛的部位,屏住呼吸。 STEP4: 保持以上动作10-15秒,然后仰头吸气,…