（纳闻记者钱明宇编译综合报导）
随着秋天天气开始变凉，感冒和流感的发病率增加。 感冒时，需要加强身体的卫气，才能快速康复。 但是，很多患者在感冒、流感时采取的措施不当，导致人体卫气迅速下降，使感冒加重。
在中医看来，许多疾病被认为是由我们环境中的力量引起的。 这些力量被称为六大外邪，分为风、寒、暑、燥、湿、暑。 中医认为感冒也是外邪入侵所致。
根据中医理论，气是生命力或生命能量。 为了在生活中保持平衡并且没有身心健康问题，一个人必须有平衡的气。
气有多种形式，包括“护气”。 这种气主要作用于身体表面，作为类似于先天免疫系统的解剖屏障的防御屏障。 当一个人的卫气虚弱时，他就更容易受到邪气的侵袭，更容易生病。
许多中医治疗的目标是加强身体的保护气。 治疗是个体化的，根据患者的个人情况选择，因为每个人的身体状况不同。
然而，很多人在感冒时容易犯的几个错误，导致身体卫气迅速下降，感冒症状加重。
喝姜茶的正确时间
几千年来，中国人用天然草药治疗感冒，其中一些相当简单、有效，并被普通民间广泛使用。
生姜是多年生植物生姜的根。 几个世纪以来，人们一直将生姜用作草药来治疗从关节炎到腹痛等多种疾病。 现在，人们在感冒或流感时仍然经常使用生姜。
我的一个朋友感冒了，喉咙痛。 他听说喝姜茶可以祛寒，就泡了一壶姜茶喝了。 但是，它没有用。
这是为什么？ 感冒初期宜喝姜茶。 从而可以增加人体的热量，散寒，缓解症状。
但是，我朋友已经出现了咽喉肿痛的症状，说明风寒邪气深入体内，发炎上火，化为热邪。
此时不宜饮用温热的姜茶，只会加重热邪，加重症状。
不要吃生冷的食物
蔬菜和水果是健康饮食的重要组成部分。 但是，感冒时应避免生冷的水果和蔬菜。
我的一位患者有流感症状：因 COVID-19 而流鼻涕、咳嗽和腹泻。 她认为多吃水果和蔬菜可能对治疗流感有好处，所以吃了很多生冷的蔬菜和水果，但身体并没有好转。 我劝我的病人改吃热粥，多穿衣服； 然后她很快就好了。
据东汉名医张仲景（公元150-219年）所说，感冒患者忌食生冷、辛辣、不易消化的食物。
人感冒时，肠胃功能变差，无法吸收各种营养物质。 当冷水和属于寒邪的食物入胃时，胃不得不耗费卫气将寒食加热消化，不利于恢复。
一位百岁中医曾告诉我，感冒时吃生水果会引起持续咳嗽。 有一次感冒发烧，我做了一个亲身实验，吃一点水果。 如此一来，我身上的护身之气消散的很快，让我的心情更加的不好了。
中医有句谚语：“有护气在身，邪不攻之”。 根据这一理论，有感冒症状的患者应该多穿衣服，注意保暖，喝稀饭。 它将保护之气保留在体内并自然补充，从而加快恢复速度。
2种感冒，2种中医偏方
中医将感冒分为风寒和风热两大类。
风寒的特点是畏寒、头痛、打喷嚏、喉咙发痒、咳出清澈或白色的粘液。 这通常是感冒的第一阶段，可能会持续几个小时或几天。
风热感冒的特点是喉咙痛，热多于寒，咳出黄色粘液。
如果感冒症状属于风寒期，推荐以下偏方：
原料：
10克大葱 6克豆豉 3-4片姜
将配料加入装有约 2 杯水的锅中，煮沸 10 分钟。 每天喝三次。
如果是风热型感冒，推荐以下偏方：
原料：
菊花3克 龙井茶6克
将 2 杯开水倒在配料上。 每天喝三次。
(Ahmet Misirligul/Shutterstock)
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