（纳闻记者孙寒霏编译综合报导）
如果您曾经觉得自己正在努力满足自己对自己的期望或实现自己的目标，那么您可能过于关注最终结果而没有足够关注过程。 一个简单的方法可以让你对前进的方向感觉更好，那就是庆祝渐进的改进。
重构你的进步
例如，假设您的目标是偿还 10,000 美元的债务。 您计算一下，如果每月支付 834 美元，您可以在一年内消除它。 通过削减预算开支，您发现这是可能的，并且您发送了第一笔付款。 然而，下个月，您遇到了一些需要 500 美元维修的汽车故障。 多么令人沮丧！ 您甚至无法完成计划的两次付款。
你可以从两个方面来看待这个问题。 您可能会感到非常沮丧，以至于您认为不可能还清债务而干脆放弃，回到只支付最低还款额的状态，从而在更长的时间内背负债务负担。
另一方面，你可能会庆幸汽车修理没有耗尽你预算中的全部债务，你仍然可以朝着你的目标取得进展。 您修理了汽车，但仍设法汇出 334 美元来偿还债务。 第二个月的这种渐进式改进仍然值得庆祝。 您在实现目标方面取得了进展，并且您的轨迹是积极的。 无论您是在一年内弥补差额还是只是在计划中增加几周，您仍然会感到鼓舞，因为您正在为自己的目标负责任地工作。
设定目标很容易； 预测一路上生活的起起落落是很困难的。 如果我们在实现目标或养成更好的习惯时过于死板，我们可能无法认识到我们正朝着积极的轨迹前进，即使进展比我们最初设想的更慢或更不完美。
当您训练自己识别并庆祝渐进式改进时，您就会为自己的进步而自豪，并在内心鼓励继续前进。 此外，你让自己享受这个过程，而不是让最终成就的转瞬即逝成为你唯一的庆祝点。
庆祝每一步
有很多方法可以庆祝渐进式改进。 你可能会坚持写日记，让你回顾过去，看看你走了多远。 您可以设计图表来绘制您实现某个目标的总体进度。 你可以建立一个习惯追踪器，在其中标记每一个养成某种习惯的实例，这样你就可以直观地看到随着时间的推移而有所改善。
庆祝渐进式改进是值得教给孩子的事情。 在生活中不断前进并摆脱任何完美主义倾向的能力将对他们大有裨益。 与其专注于没有实现在考试中获得“A”的目标，您可能会认识到他们比上一成绩进步了多少。 与其叫出留在柜台上的盘子，不如认识到它们已经整齐地堆放并从厨房桌子上清除的进展。
生活是混乱和不完美的，并且会继续对您的目标构成挑战。 尽管面临这些挑战，请记住庆祝渐进式改进并勇往直前，因为您知道自己拥有实现目标所需的一切——甚至享受实现目标的过程。
例如，值得教孩子们进步的价值，而不是专注于在考试中获得满分。 将来会很好地为他们服务。 （地面图片/Shutterstock）
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