（纳闻记者钱明宇编译综合报导）
我们在生活中做出的每一个选择都可以放在一个尺度上。 一方面是舒适，另一方面是成长。
当我们选择舒适时，我们就是在选择安全、可靠和容易的东西。 当我们选择增长时，我们正朝着有风险、未知和挑战的方向前进。
对于我们大多数人来说，寻求舒适已经成为默认——即使是我们这些喜欢冒险的人。 但过多的舒适最终会导致无聊和自满。 生活不仅仅是感觉良好，对吧？
舒适丰盈
首先，坦白：我并不反对安慰。 我认为舒适是生活中许多季节幸福的合法来源。 这是一份应该怀着感激之情接受的礼物——尤其是考虑到当物质上的舒适被意外或无限期地剥夺时，生活会有多么艰难。
然而，我们大多数生活在现代发达国家的人都面临着一个新问题。 过去，生活常常将一定程度的风险和不确定性强加给我们，但这已不再普遍适用。 对于我们中的一些人来说，财富和便利使我们能够相对轻松地满足基本需求，并且我们拥有充足的资源来使我们的生活越来越舒适。
我有一个理论，我们还没有完全适应生活在这个“舒适丰富”的世界，我们中的许多人都在与一种深刻的不安感作斗争。 这似乎很难相信？ 食物与肥胖之间的关系也发生了类似的事情。 无论是生物学上还是心理上——或者可能是两者兼而有之——我们根本无法在一个美味的食物负担得起且丰富的世界中蓬勃发展。
突围
你满足于自己生活中的现状吗？ 也许不吧。 2019 年世界幸福报告的研究表明，与前几代人相比，今天的美国成年人对生活的幸福感和满意度更低。
幸运的是，除了在舒适的杠杆上越来越努力之外，还有其他方法可以改善我们的生活。
通过朝着相反的方向前进——增加正确剂量的不确定性、挑战和冒险——我们可以恢复我们的生活平衡，这可能对人类的繁荣至关重要。
也许现在这听起来对你没有吸引力，但请记住，舒适可以让我们入睡。 我们失去了对可能发生的感觉，并满足于触手可及的事情。 我们用源源不断的快乐代替了目标感。
有可能让自己摆脱自满情绪，为自己的生活想象新的可能性。 旅程不仅更令人兴奋，而且也更有意义。
与其被动地看其他人冒险并成为英雄的电影，不如让自己的现实生活成为充满可能性和阴谋的故事。
反自满的生活
如果我所描述的那种生活对你来说听起来很美好，那是因为我们的目的不仅仅是为了最大限度地提高身体的舒适度和安全感。 我们每个人都有一部分想要摆脱对现代性的自满，去做艰难的事情，只是为了知道我们能做到。
我们如何开始？ 关键因素是不确定性、挑战和冒险，在你可以处理的最大剂量范围内。 以你能想象的每一种方式，开始反对你生活中的现状，并尝试发现新的更好的生活方式。
在以后的文章中，我将更详细地介绍如何过上反自满的生活。 但是现在，我将为您提供一个简短的起点列表。 这些变化本身可能很小，但总的来说，它们代表了一种全新的心态。 它们是一种全新存在方式的种子。
紧急响应。 找到一个你一直在回避的问题，并以一种不同寻常的紧迫感和决心来解决它。 向世界和自己证明你可以留下印记。
抵制算法。 算法为我们提供了更多我们想要或已经看到的东西。 相反，为你的生活寻找更广泛的投入。 阅读不同寻常的小说，从不同来源获取新闻，挑选一本新杂志——你永远不知道你会发现什么。
探索信仰。 现代越来越成为不信的时代。 重新审视信仰，重新让你的世界着迷。 如果您已经是信徒，请探索您自己宗教中的另一个传统，并将新的见解融入您自己的信仰中。
与更多人交谈。 自满促使我们与我们已经认识或最像我们的人一起出去玩。 但是，当具有不同世界观的人们开始交流思想时，就会出现一个充满新可能性的激动人心的世界。 把自己放在可以结识新朋友的地方，并在机会出现时大胆地进行对话。
广泛旅行。 在人迹罕至的地方度假或进行公路旅行是改变生活现状的永恒方式。 你不仅会受到身体上的挑战，而且还会让自己接触到新的想法、习俗和观点——比你在书中读到的要生动得多。
塑造你的物理环境。 温斯顿丘吉尔曾经说过：“我们塑造我们的建筑； 之后他们塑造了我们。” 这是一个强有力的提醒，我们不会被我们继承的世界所束缚，而是可以将其塑造成新的东西。 从您家中的一个单人房间开始，尽可能地使其美丽或引人注目。
锻炼身体。 高肥胖率和久坐不动的生活方式可能是我们社会自满的最明显证据。 打破现状，变得强壮和有氧运动。 这就像我们现代时代的超级大国。
尝试新的食物。 与现状作斗争的一种简单方法是尝试新的美食。 当你出去吃饭时，尝尝与你通常点的菜不同的菜。 以此为起点，了解不同的文化。
多说“是”。 我注意到舒适的人坚持自己的舒适，更有可能拒绝新的机会。 就好像对新体验持开放态度是一种未经练习就会萎缩的技能。 至少在一个赛季里，让你的默认答案变成“是”，看看会发生什么。
拥抱意外。 我们的许多体验现在都是根据我们的喜好计划或定制的。 这意味着更顺畅、更可预测的人生旅程，但它也消除了一些可以为平凡注入意义的奇迹和神秘。 尝试只制定非常广泛的计划。 你甚至可以尝试通过抛硬币来做出更多的人生决定。
在人迹罕至的地方度假或进行公路旅行是改变生活现状的永恒方式。（WESTOCK PRODUCTIONS/Shutterstock）
纳闻 | 真实新闻与历史