（纳闻记者孙寒霏编译综合报导）
金融服务公司 Bankrate 在今年早些时候进行的一项调查发现，只有十分之四的美国人有足够的储蓄来支付 1,000 美元的计划外开支，这表明家庭应急资金状况不佳且货币习惯不佳。 许多人试图摆脱低储蓄带来的不稳定性，并正在通过不同的方法、技巧和窍门自学以节省资金。
有些事情在你的控制范围内，国家经济状况不是其中之一。 数十年的高通胀已经对工资造成了影响。 美联储计算出 53.4% 的美国劳动力在 2021 年第二季度至 2022 年第二季度之间看到他们的实际工资（即通胀调整后的收入）下降。
在过去 25 年中，实际工资下降幅度比 2022 年第二季度更严重的唯一其他时期是 2008-09 年的大衰退期间和 2015 年。同时，12 个月的消费者物价指数（CPI )，衡量通货膨胀的指标，10 月份为 7.7%，而今年每个月的年度通货膨胀率都保持在 7.5% 以上。
随着工资下降，通货膨胀率持续居高不下，学习如何谨慎存钱变得更加重要。 您可以使用多种形式的资金管理来快速存钱——即使是在低收入的情况下。 我们还将探索一些节省资金以满足未来需求的方法。 让我们从一些简单的技巧开始。
2022 年的理财小贴士
首先，从回顾您目前的财务状况和消费习惯开始。 记下您的消费地点和时间，并在此过程中创建个人消费报告。 确定可以削减开支的领域。 这可能包括为很少使用的服务（如流媒体服务）付费； 不必要的（你可以没有的东西）； 以及您忘记的自动定期付款。
一个激烈的步骤是取消您的信用卡。 这样，所有经常性付款都会立即停止，而您有时间考虑哪些服务/产品是您不能没有的，需要重新启动。 当然，这一步对于那些有大量到期金额的人来说是不可行的。
安装像Digit这样的应用程序，它有助于分析您的支票账户并激活自动每月储蓄，以及Qapital，它可以在您每次购买时节省少量资金。 例如，当您购买 5 美元的卡布奇诺咖啡时，Qapital 会将 0.50 美元从您的支票账户转入储蓄。
Digit 和 Qapital 对其服务收费，而 Chime 和 Current 等应用程序是免费的。
请记住，节省的一分钱就是复利的一分钱。 如果一个最低工资收入者可以在一天内节省 15 美元，这相当于节省了一个小时或更多的工作时间。 如果您可以设法每天节省 10 美元，即每月 300 美元，那么您具体完成了多少小时的工作？
省钱的现实方法
接下来，分析您的每月开支，例如水电费。 如果您的公用事业提供商提供免费能源审计，请使用免费能源审计，并确定可以减少能源使用的领域。 以智能的方式在您的家中工作将有助于快速省钱。
大约 50% 至 70% 的能源用于为房屋供冷或供暖。 因此，一次适当的绝缘将随着时间的推移而获得成倍的回报。 最简单的事情之一是在不使用时拔掉电子设备和厨房用具。 这导致节约能源，否则这些能源将被简单地浪费掉。
一个普通大小的冰箱，一年开 365 天，每年消耗大约 200-500 千瓦时。 每 90 天清洁一次冰箱线圈将确保设备运行良好，并使用最佳能量。
同样，执行年度供暖、通风和空调 (HVAC) 维护。 当碎片在系统中堆积时，设备需要更加努力地工作并消耗更多的能量。 定期清洁或更换 HVAC 过滤器也将确保清洁的空气流过房屋。
虽然 LED 灯的成本更高，但它们的使用寿命比替代品要长得多。 LED灯比白炽灯节能80%以上，比CFL节能近30%。 不使用时不要忘记关灯。
随着所有可用的节目和随处出现的新平台，您仍然可以在没有电缆的情况下自娱自乐。 宽带连接的增长和有线电视用户的下降是有原因的。
与其选择 Netflix 或 HBO，不如查看 Epoch TV 和 NTD 的新闻内容； YouTube 和 Ganjing 提供来自个人创作者的免费视频； 和神韵周品制作与神韵艺术团相关的传统音乐和舞蹈视频。
切断电缆每月可节省约 100 美元。
如何每月节省更多的钱
住房和食物是最大、最重要的支出。 根据非营利组织 Feeding America 的数据，美国家庭每年浪费超过 4000 亿美元的食物。 这占该国所有食物的近 40%。
在购买杂货时保持预算。 避免在店内冲动购物，并提前计划好您的日常饮食。 列一个清单并坚持下去。
在家做饭绝对是保持健康、养成好习惯和省钱的好方法。 一些估计将外出就餐列为典型美国家庭的第三大支出。 个人每月可以节省 500 至 600 美元，而家庭如果选择在家做饭，则可以节省高达 1,500 美元。
请记住，除了食物和饮料外，外出就餐还会产生往返交通费用和服务员小费。 一个家庭可以轻松地计划膳食并事先准备好，以避免不必要地浪费时间考虑每顿饭。
当你善于计划时，去商店的旅程也会很有效率，因为你知道你要买什么，并且不会超出预算。
一次准备两餐，甚至选择冷冻餐可以节省更多的钱、精力和用餐时间的麻烦。
让您的食品室和冰箱备有常用的简单食材，并投资购买一体式速溶锅等电器，并尽可能让其他人参与进来，以使任务变得愉快。
对于其他每月节省，考虑将您的移动服务提供商更改为更便宜的公司，并将银行账户转移到每月费用较低或没有费用的公司。 但是，请确保该机构建立良好并得到金融监管机构的支持。
许多信用合作社已开始向客户收取最低账户费用、闲置费用和 ATM 费用。 因此，环顾四周，找到一个接受您的存款而无需支付太多费用的提供商。
保险付款通常会被忽略并自动从您的帐户中扣除。 寻找替代的保险提供商，并弄清楚转换公司是否有任何好处。 汽车保险费率取决于许多因素，例如里程。 如果您不经常开车，您可能有资格获得较少的保险金额。
放弃健身房会员资格每月可为您节省约 20 美元。 许多人在没有实际使用所有可用设施的情况下选择了会员资格。 相反，您可以去跑步、游泳、骑自行车、步行或预订公共球场，或加入当地的业余运动队，费用要少得多，而且您会参与的地方更多。
如何在低收入中快速存钱
当您以低收入赚取收入时，很难在储蓄方面存下很多钱。 在这里，您将需要使用创造性的解决方案，例如选择购买旧物品而不是新物品。 参观旧货店和旧货销售可以为您带来一些实际上可以实现与新产品相同目的的东西。
你可以从二手商店买到几乎所有东西，比如衣服、鞋子、家居装饰品、家具、电器和车辆。 确保东西处于工作状态并且可以持续一段时间。
购买手机、笔记本电脑和其他电子设备时，不要购买最新型号。 取而代之的是，选择一两年前推出的产品，您将获得最新型号但价格优惠的产品。 在购买旧型号之前等待新型号问世。
当您的收入随着时间的推移而增加时，您可以从偿还债务开始。 一旦扣除债务利息，您将获得更多可支配收入。
如何停止浪费金钱
停止浪费金钱需要付出努力，在放下旧套路的同时养成一些关键习惯是必要的。
关于存钱的习惯，如果你现在没有，那就开始培养吧。 很快，它将成为您生活的一部分，从长远来看，它应该有助于控制开支并增加您的可支配收入。
您可以从制定每月预算开始。 坚持下去。 如前所述，无论何时去商店，都要创建一个购物清单。 永远不要偏离清单。 如果您忘记了某样东西，后来在商店里看到它，请不要购买。 养成坚持清单的习惯。 你会提高记忆力和纪律。 摆脱冲动购买。
安排好你的生活，你就会清楚地知道在哪里以及如何花钱。 把家里所有的食物放在适当的地方，你永远不会再忘记一些东西，几个月后捡起来就烂了。 你应该知道你有多少衣服，以及它们的状况，这样你就不会想买新的了。
开始购物时比较价格的习惯。 比较不同的品牌和商店。 长时间使用您购买的物品，并选择修理而不是更换。
学习如何修补和修复。
为未来省钱的最佳方式
为将来的开支省钱的最好方法是仔细计划。 你可能有短期目标和长期愿望。
短期目标可能包括设立应急基金或车辆或去度假。 无论是什么，你都需要清楚地记下目标、实现目标的时间段和数量，以及所有的小细节。 接下来，安排每个月有足够的储蓄以在时间范围内达到目标。
长期目标可能包括购买房屋或创业。 在这种情况下，您需要添加额外的贷款金额和财务支出，以确保您实现自己的抱负，同时将钱留在口袋里。
通过使用自动付款减少省钱的工作。 每月设置从您当前的银行账户到您的储蓄账户的自动转账。 当您这样做一段时间后，该过程将在您的财务行为中根深蒂固，您将开始收获生活中省钱的好处。
根据 LendingClub 和财经新闻和分析平台 PYMNTS 最近的一份报告，越来越多的美国人现在正为每月的开支而苦苦挣扎。
8 月份，五分之三的美国消费者被发现靠薪水维持生计，近五分之一的人表示，他们发现难以支付账单。
通过至少采取上述一些策略为未来节省资金。
一张100美元钞票的档案照片。 （路易斯·罗巴约/法新社通过盖蒂图片社）
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