（纳闻记者钱明宇报导）
照镜子的时候，是不是发现自己的皮肤没有以前那么年轻水润了，开始出现眼部皱纹了？ 这意味着你应该开始抗衰老。 台北正关中医院院长肖善文在一篇文章中写道，25岁到35岁是人类衰老的开始。 想要看起来比实际年龄年轻，首先要照顾好你的脏腑气血。
肖说，中医抗衰老多从养心润肺、调肝补肾、健脾益胃入手。 “心为精神之主，其精于面。” 只要心中充满气血，容颜自然会容光焕发。 中医认为“肺与皮肤相和”，皮肤与肺密切相关。 当心脏和肺部功能良好时，您的皮肤会容光焕发。
中医认为，肾为先天体质之本，补肾为抗衰老的第一要务。
大部分中药材和食物成分，黑色可以补肾。 何首乌、地黄、阿胶等中药材； 食物如木耳、紫菜、浆果、海参、海带、黑芝麻等。
而肝藏血，“治斑离不开血，没有瘀血就不会生斑”，肖提醒大家，晚上11点前睡觉可以减少皮肤暗沉的形成。和斑点。
健脾养胃，脾胃是后天体质的本源。 如果消化吸收不好，就会出现营养不良，气血不足以滋养皮肤。
肖介绍，定期按摩以下穴位可以带来抗衰老的效果，同时在面部按摩可以增强美白祛皱的效果。
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1.抗衰老的首要任务是增强心、肺、肝、肾、脾、胃的功能。
►内关穴：腕横纹中心上方两寸（三指横放在腕横纹上）。
功效：安神定心，调胃。
►合谷穴：在手背，拇指根部与食指之间。
功效：治疗各种面部疾病。
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►太冲穴：大脚趾与二脚趾之间，第一、二跖骨之间的凹陷处。
功效：疏肝理气，安神定心。
►太溪穴：内踝后1寸凹陷处。
功效：滋阴补肾，延缓衰老。
►足三里穴：坐姿端正，双膝弯曲，双脚向下，从膝关节中部可以感觉到有一块突出的骨头，叫做胫骨粗隆。 该点位于骨骼外侧下方一英寸处。
功效：足三里穴有益于腹部器官和消化系统。 当消化系统健康时，营养物质的吸收就会正常，五脏六腑得到很好的滋养，是抗衰老的先决条件。
按摩手法：用指尖按压两秒，每次三分钟。
►三阴交穴：内踝尖上三寸，小腿胫骨后侧，骨缘凹陷处附近。
功效：三阴交穴是肝、脾、肾三经的交汇点。 具有安神安神、安定调节内分泌的作用，可缓解压力，避免抑郁、失眠、月经不调、痛经。 建议女士经常刺激这个穴位，可以调节身体机能，抗衰老。
按摩手法：晚上放松时，用指尖按压3秒，每次5分钟。
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2.面部按摩加强美白祛皱
►泉寮穴：颧突下缘凹陷处，自外眼角直下。
功效：美白滋润肌肤，促进面部血液循环。
从中医的角度来看，身体个别部位的问题是由于气血循环不畅造成的。 刺激泉寮穴可加速面部新陈代谢，减少色素堆积，使皮肤不易晒黑。
按摩手法：早上按压三分钟。
►迎香穴：鼻旁0.5寸，鼻孔下方与笑纹交界处，按压凹陷处会有酸痛感。
功效：经常按压，消除眼部浮肿，防止皮肤松弛。 它可以增强面部的血液循环，滋润皮肤。
按摩手法：用食指指尖打圈按压，持续按摩1分钟左右。
►夹切穴：约一指水平置于下颌角上方，按在凹陷处，咀嚼时咀嚼肌的最高点。 从下颌沿面部向上推，穴位是可以感觉到凹陷的地方。
功效：促进面部肌肉松弛。 由于强壮的咀嚼肌肉，它对方脸的人特别有用。
►精明穴：眼内眦稍上方，内眼角附近的凹陷处。
功效：经常按压可以解决眼睛疲倦和暗沉的问题。
►筒子寮穴：外眼角处。
功效：连续按压，防止皱纹。
►承气穴：眼下0.7寸，眼眶与瞳孔下方凹陷处，眼球与眶下缘之间。
功效：防止眼袋的形成。
