（纳闻记者钱明宇报导）
熬夜是现代人的普遍习惯。 无论是上班、看剧，还是和朋友们玩得开心，他们经常会在午夜 12:00 之后上床睡觉，但从长远来看，这会影响肝脏的健康。 有中医说，肝脏是人体的解毒器官，肝脏健康，身体才会健康。 遵照养肝护肝四要诀，你就会容光焕发，容貌靓丽。
近日，台湾东门中医诊所中医执业医师谢伟强指出，肝脏是人体的解毒工厂，日常饮食中的有害成分或药物都需要肝脏进行解毒。 如果肝脏中的毒素不能排出体外，就会滞留在体内，在脸上发出“信号”，让人看起来很丑，很不健康。
有句话叫“肝病先于面”。 丹尼尔说，如果你发现自己的肤色粗糙、蜡黄、黑眼圈、脱发、粉刺增多； 苦味、口臭、味觉不足、胀气、便秘。 有必要注意肝脏的健康。 肝干净了，身体就健康了，脸也干净了。
丹尼尔坚持说，“我们需要好好照顾我们的肝脏。” 他建议遵循四招，养肝护肝，自然容光焕发，肌肤无暇靓丽。
准时休息：尽量不要熬夜。 泡脚和身体：用热水泡脚，促进全身血液循环。 深呼吸：尽量用鼻子呼吸，保持呼吸柔和、均匀、深沉和缓慢。 饮食：多吃绿色食品，如菠菜、菜花、菊花、芦笋等，可促进肝气循环，延缓衰老。
