（纳闻记者李文瑞报导）
南澳大利亚弗林德斯大学的一名医生呼吁澳大利亚全科医生 (GP) 和失眠症患者联系该大学，了解他们如何访问治疗失眠症的应用程序。
虽然“Sleepio”已获得英国国家健康与护理卓越研究所 (NICE) 在澳大利亚的批准印章，但目前只能通过弗林德斯大学的临床试验获得。
考虑到它已被标记为安全有效，同时也减少了对潜在成瘾性失眠药物的需求，弗林德斯阿德莱德睡眠健康研究所的亚历山大·斯威特曼博士希望澳大利亚人从中受益。
“目前，Sleepio 只能通过临床试验在澳大利亚获得，因此重要的是医生知道这是一种选择，患者可以被转介到该计划并获得帮助，”他在周六的大学新闻稿中说。
“我们之前的研究表明，失眠的认知行为疗法（或’CBTi’）是治疗失眠最有效的方法，而 Sleepio 是一种自我管理的版本。”
失眠是一种常见且可能使人衰弱的疾病，会影响一个人的身心健康，其症状包括入睡时间过长、频繁醒来，以及第二天没有休息或精力充沛。
虽然失眠药物仅治疗症状，但认知行为疗法针对失眠的潜在心理、生理和行为原因。
失眠药物可能会上瘾。
（特罗维萨莱宁/Adobe Stock）
“目前澳大利亚最常见的失眠治疗方法是镇静催眠药物或安眠药，它们可能会让人上瘾，而且长期无效，”斯威特曼说。
“相反，我们采用认知行为疗法进行治疗，在全球多个临床试验中证明是有效的。 我们只需要为全科医生提供更多信息、可访问的指南和工具，以及转诊和治疗方案，以帮助他们帮助患者管理失眠症。”
来自英国的莎莉说，睡不着的时候，她常常会心神不宁，脑子里跑来跑去，分析事情，担心事情，甚至担心担心。
“Sleepio 对我有用的是以一种非常有建设性的方式解决睡眠问题，并以一种非常易于消化的形式做事，”她说。
“你还保留了睡眠日记，这样你就可以测量你的睡眠并更加了解你的睡眠模式。”
她以前以为自己需要九个小时的睡眠，但现在，通过记日记，她知道只有七个半小时。
“所以我并不担心我只有七六个，因为只有一个小时或一个半小时，而且我也知道第二天晚上我更有可能进入更深、更好的质量睡觉。”
“这绝对是来自 Sleepio 以及我从中获得的知识和技能，”Sally 说。
目前，有 45 名全科医生参与了澳大利亚 Sleepio 试验，迄今为止，已有 200 名患者使用了该应用程序。
“到目前为止，患者报告的失眠症状有所改善，安眠药使用量减少了约 40%，”斯威特曼说。
有兴趣参与试验的全科医生和患者可以通过 alexander.sweetman@flinders.edu.au 联系 Sweetman 博士。
