当代年轻人
工作压力大了
靠 ” 吨吨吨 ” 喝饮料解压
心情甭管好不好
都要 ” 吨吨吨 “
最近
15 岁的杭州小伙小周
就因为过量 ” 吨吨吨 ” 在跑步时突然倒地中风
左侧肢体全瘫
右侧颈内动脉闭塞
颅内大面积脑梗死
……
这都是从 15 岁的小周身上查出来的病
小周父母说
小周爱喝可乐
一天至少一瓶可乐起步
兴起时能畅饮两三瓶
医生表示
身高 176cm 的小周体重超过 200 斤
已达到肥胖标准
且他空腹血糖偏高
糖化血红蛋白处于临界值
” 发生大面积脑梗死与此密切相关 “
这年头
喝饮料把身体喝出问题的人还不少
深圳的王先生
因为工作压力大
每天都靠奶茶和可乐 ” 续命 “
结果却差点丢了命
把奶茶当水喝的王先生
很快出现了头痛、视力模糊、
精神状态差等症状
最后甚至直接昏厥在家中
经送医检查后医生发现
王先生颅内有将近 15 厘米的静脉血管出现栓塞
最终医生通过微创手术
才将王先生颅内的血栓取出
广州的林小姐
更是因为无节制喝奶茶
导致血糖爆表
确诊暴发性糖尿病直接被送入 ICU
奶茶、可乐这类饮料
本身就是迎合年轻人需求的商品
它们口味丰富，卖相也好
既满足了消费者对日常甜味饮料的需求
又具备强烈的社交属性和大量的文化赋予空间
受年轻人追捧也是顺理成章
甜味饮料偶尔喝喝可以
但它们不能代替水
因为大部分饮料
多喝无益！
敲黑板
含糖饮料的成分有大量果糖，其本身虽然并不直接刺激胰岛素的分泌，但可以导致脂肪合成的显著增加，使体重增长；一些饮料中的色素可能会增加胰岛素抵抗及炎症反应。
《中国居民膳食指南》中规定 ” 每天糖的摄入量不要超过 50g，最好控制在 25g 以下 “，正常甜度的奶茶含糖量就达到了每杯
35g。长期饮用此类饮料，容易导致糖分摄入过多，加重身体消化负担。人们容易产生饱腹感，从而降低食欲，导致营养失衡，影响身体发育，诱发超重、糖尿病、高血压等疾病。
有些奶茶中的 ” 奶 ”
是用植脂末代替牛奶，植脂末的主要成分有氢化植物油，部分氢化植物油含有反式脂肪酸。科学研究表明，反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关。用植脂末做的奶茶，每
300ml（相当于中杯奶茶）中就有 0.5g 到 2.7g 的反式脂肪酸，如果长时间喝奶茶就会提高患上心血管疾病的风险。
奶茶中的 ” 咖啡因 ” 还会让人兴奋。健康成人单次咖啡因摄入量最好不要超过 200mg，然而市面上的奶茶中咖啡因含量平均在
270mg/L。
像可乐这样的碳酸饮料中还含有磷酸盐和大量二氧化碳成分，长期饮用会影响人体钙元素的吸收，不利于人体骨骼发育，诱发缺铁性贫血等症状。此外，健康的人体多呈弱碱性，血液中的酸性物质过多不利于血液循环，会导致人体免疫力下降。
此时你的小脑瓜
是不是有个完美的想法蹦了出来：
喝无糖饮料是不是就会好很多？
听起来，
无糖、低糖饮料
能让众多管不住嘴又怕发胖的人，
在享受喝甜饮料过足嘴瘾的同时，
又少了很多 ” 罪恶感 “。
但其实，
很多无糖饮料比很多有糖饮料还甜，
这是因为添加了非糖类的甜味剂。
所有甜味剂的原理都是在欺骗大脑，
大脑接收到甜味信号后，
却发现血糖没有上升，
反而会增加对真糖的渴望，
这样可能不利于减重。
无糖饮料中除了甜味剂，
可能还有其他添加剂，
长期大量饮用，
再加上肥胖、饮食长期不均衡等因素，
可能反而会造成肠道菌群的失调，
对皮肤抗衰老产生不利影响。
而无糖可乐这类碳酸饮料，
长期喝会使人体处于酸性环境，
容易引起矿物质的流失，
对牙齿也会有损伤。
那运动饮料是不是没啥问题可以敞开喝了？
毕竟它看起来很有营养价值的样子。
敲黑板
运动饮料与人体体液相近，的确能迅速补充人体流失的水分和电解质，但对于不常运动的人来说，却不适合经常饮用。
运动饮料中的钠离子和咖啡因会增加心脏的负担，对儿童影响更大；其中含有的烟酸等成分，一旦超出人体耐受量，可能会引起人体不适。
患急性肠胃炎的人把运动饮料当葡萄糖喝，以补充能量，可能导致腹泻更严重。
与碳酸饮料相比，运动饮料中所含的添加剂对牙齿腐蚀性更强。
经常运动的人，饮用运动饮料也一定要遵循少量多次的原则，以免体内离子浓度波动幅度过大。
好了，
看了这么多，
下回喝饮料的时候，
千万别贪杯！
管住嘴的同时，
也不要忘了多喝水迈开腿！
纳闻 | 真实新闻时事动态：警惕！15岁少年每天喝1瓶可乐突发脑梗死
” 妹妹冒用我的身份结婚，几年来一直申请更正，但始终没结果，多亏了检察机关的帮助，现在终于可以用自己的真实身份正常生活了。” 近日，云南省检察院检察官对德宏州某傣族村村民晓晓（化名）进行回访时，她激动地说。 事情还要从 2005 年说起，晓晓被未到法定婚龄的妹…