70 岁的时候
大家都在干嘛呢？
种种花养养草
小区门口散散步
长沙的孙爱国老人
给出了不一样的答案
今年 71 岁的他
每天都泡在了健身房里
不是单纯去锻炼的
他是去当教练的
孙爱国老人是健身房的明星教练
专业知识丰富
又平易近人
许多学员点名要求上孙教练的课
健身战绳、哑铃、高位下拉器
这些器械都是孙爱国心爱的玩具
孙教练说，虽然已经 71
岁，但自己每天充满精气神，记者注意到，他的身材完全不输健身房里其他教练，甚至比一些年轻人的体格还要健硕。
孙爱国是山东人，1976 年从部队退伍后定居长沙，当时因为作息的改变，他的体重曾飙升到 260
斤。去医院检查后，孙爱国确诊患上了脂肪肝，在医生的建议下，他开始跑步健身减肥，没多久，就瘦下来了一百多斤。而健身这个习惯，就是从那时坚持至今的。
”
一个偶然的机会看到，有的老人七十多岁还进行肌肉训练，我当时都奇怪怎么都老了还长肌肉。不知道该怎么练就瞎练，到处找培训单位想学当健身教练。”
孙爱国表示。
2016 年，66
岁的孙爱国打电话给北京一家健身培训机构报名参加培训，对方得知他的年龄便婉拒了。多方打听后，孙爱国找到长沙一家健身学院，院长表示要先试一试孙爱国的体能，结果在现场，孙爱国轻松完成了
60 个俯卧撑和 20 个引体向上，这让健身学院的院长惊叹不已。
最终，经过几个月的学习后，孙爱国顺利通过体能考试、理论考试和实体操作，获得了国家健身教练资格证。
”
拿到证以后跟当兵一样，好高兴。退了休我又上岗了，马上就去找健身房上班。喜欢也热爱健身，因为改变了我很多，我现在很健康，各项指标都很好，体能还可以。一万米以前
45 分钟跑完，现在一个小时能跑完。” 孙爱国表示。
从 2016 年至今，孙爱国指导了近 300
名学员。除了教授学员们器械实操外，孙爱国还会为每堂理论课准备丰富的课件，讲授人体每一块肌肉和骨骼的构造，让学员们更好地理解不同部位训练的要领。学员们不仅被孙爱国的老当益壮所鼓舞，也被他扎实的理论知识和实操能力所折服。
” 他的专业很扎实，实操水平也很好，是我们年轻人学习的榜样。” 孙爱国的同事表示。
孙爱国说，只要自己的身体条件允许，他就会继续从事健身教练这份工作。
充满热情，积极努力
这就是孙爱国 71 岁
还成为孙教练的原因
保持一颗积极向上的心
从现在开始
尽情让生命怒放吧
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