来源: 农夫绝杀球 （网易号）
你是否经常面对着压力之苦？
面对压力时，你是选择躺平还是迎难而上？
你会把挑战看作是一个麻烦，还是一个机会？
这是法拉`·斯图尔在《闯入不适区》中提到人们面对挫折和压力时的一些常见反应。
可以说每个人都在不同的时期面临着不同的困难，而想要走出困惑，获得快速的成功，只有一个快捷途径，那就是：向前一步，熬着。
熬着的意思不是让人随波逐流，而是要学会接受不舒适，也就是要爱上不适区。
不舒适，才是人生的常态
有一个这样的现象：让我们极度难受的只有开始的几秒钟，一旦只要熬过那几秒的煎熬，就能逐渐习惯不适。
法拉`·斯图尔在《闯入不适区》讲到这样一个故事：
有一次，她在度假，住的酒店里有一个翠绿的游泳池，她很喜欢，并想去游泳，于是每天早上她都提醒暗示自己一定要去。
然而每次走到游泳池旁边，都被冰凉的池水而吓退了，几次三番的自我暗示下，也没有行动。
这让法拉`·斯图尔非常沮丧，尤其是看到有五位退休的老人在游泳池中游泳，让她更是觉得自己面对着不舒适区时，太过于逃避。
于是一狠心，她跳下水去。当时痛苦的感觉很强烈，但只持续了几秒钟，她便享受到了水面上的波光粼粼以及数月的放松和胜利。
从此，她明白了一个道理：不适才是人生的常态。习惯不适，跳出不适区，才能真正释放一个人的潜能。
因为所有的痛楚与难过，都是短暂的，作者称这些时刻为“BMD”，即短暂的不适时刻。
每一个人都能忍受短暂的改变和痛苦，而且忍受过短暂的不适后，剩下的都是飞速的成长。
面对不舒适，重要的是接受
对很多人来说，最难的不是困难，而是面对困难时勇敢迈出的第一步。面对困难时，向前一步，接受不了，才是最好的成长。
接受困难，可以通过以下三步进行：
第一步，承认自己的恐惧。承认自己害怕什么，就可以找到舒适区与不舒适区的交界线。承认自己不够完美，承认自己技不如人，承认自己很胆小，其实就接纳了自己。
在经过识别和承认自己的恐惧时，已经帮助自己走进了不适区；
第二步，识别你的难受时刻。每个人难受的情况通常有两种：
一种是死心沉沉的舒适，也就是面对前途无望的工作和不太和谐的感情时的失落，另一种是活力四射的舒适，比如刷手机后的内疚感。
第三步，想象困难。很多时候难的并不是事情本身，而是我们迈不出那难受的几秒而已。一旦迈出去，就会发现原来所有的不舒适，都可以克服。
《闯入不适区》的作者认为：只有闯入不适区，才能感觉到自己真正地活着。
换句话说，我们只有学会习惯不适，才能改变看法，相信所有的困难都是有益的，才能重新进入“挑战状态”。
这时，我们就有了掌控自己的能力，也能找到自己真正想要的生活，因为只有想到才能做到。
只有走出舒适区，才能接受原本的自己，接受无序的生活，从而让自己变得更加能平和地接纳挫折，重建逆商。
对着不舒适，向前一步
想想所有的爱情童话中，女主都是过得幸福和美好的生活，而有一天有一个坏女人王后或女巫的出现，改变了这一切。
然而正是因为这些坏人的出现，进一步成全了女主更加乐观和快乐的生活。这一切都源于女主向前一步，主动去迈向不适区。
可以这样理解：在不适区中，遍布着障碍，有些很小，有些则很大。
面对这些障碍的态度很重要，逃避或恐惧会加深个人的痛苦，而乐观和面对，主动迎接不适区，大都能朝着好的一面反转。
面对坏事件的思维又称为“障碍思维”，也可以称为逆商。
很多时候，我们遇到的不是现实的困难，而是面对困难时自身的障碍和局限。也就是说在障碍面前，如果我们自己先自认失败，那么永远都不会再有翻身的机会。
只不过如果一个人真的想要挑战自己，就会主动面对困难，正视自己的弱点，这时候才能花费更多的时间和力气去找解决问题的办法，而不是失落和悲伤。
有句话这样说：
遇到障碍时，你不一定要停步。你如果遇到一堵墙，别转身放弃，要想爬上去、穿过去或绕过去的方法。
具体来说，遇到障碍时，不要转向，不要放弃目标，不要被恐惧压垮，而是想办法解决眼前的困难。
只有当我们不放弃，不抛弃的时候，不因为困难而逃避，就能赋予困难更多意义。这时可以通过微调困难来解决眼前的困惑。
找到奋斗的意义，直面不适区时，就做到了向前一步，用乐观和自信，去勇气和信心去解决所有现实的难题。
换句话说，如果我们每个人都能像作者那样，每个星期都在自己的不适区呆着，那么我们的成长和进步将是倍速的。
没有谁比谁更有天赋，只有那些不认输和通透的人，不怕困难的人，才会持续主动走向不适区的人，才配得上更好的生活，才能遇到更好的自己。
愿你我都能走出舒适区，主动让自己接近不适区。
纳闻|真实新闻与历史:人生最通透的活法：向前一步，熬着｜深度好文