我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了都会有烦恼和疲惫，但这就是生活，所以我们应该想开些，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪，慢慢地会发现到其实快乐很简单！
影片中一禅小和尚和师父两人正在插秧，只见小和尚突然面有难色询问师父：“为什么人老是觉得没意思？做什么都不痛快呢？”师父听完后，则继续悠哉地插着秧，只问了徒弟一句话：“你也是？”
小和尚听到师父的问话，假装忙着干活，低头小声回答：“有的时候是…”
师父看到徒弟整个人没精神的样子，沿路插的秧也都没插好，为了激励小和尚，竟调皮地朝他泼了泼水，小和尚见状也回泼，师徒两人玩得不亦乐乎。
镜头一转，当两人干完活，大口嗑着沁凉的西瓜，只见师父问了一禅：“今天过得怎么样？”小和尚开心回答：“西瓜好吃，痛快！”
最后师父告诉小和尚：“所以痛快很简单，让自己忙起来，累出一身汗，累了就喘口气休息，好好吃、好好玩，人怎能不快乐呢？”其实痛快很简单！
纳闻 | 真实新闻与评论：“人为何老是觉得心里不痛快？”老师父只用“一颗西瓜”证明快乐很简单！