第一天：温哥华到灰熊镇
早8：50出发
走91号公路转91A进New Westminster，穿过新西敏，上1号横加高速。
行驶160公里后到达Hope小镇，在District Hall前短暂停留（有免费停车位及公共卫生间）。希望镇是当年拍摄电影《第一滴血》的外景地，District Hall所在的位置就是片中警察局的位置，不过并不是现在的这栋的建筑，片中的警局是临时搭的场景，District Hall是后来建的。
出Hope镇，上3号、5号转97C、97号公路，行驶238公里，约1点30到达Kelowna。在City Park游览后，去Super Store加油（就在97号公路路边），然后继续上路。在基洛纳停留时间约1小时。
沿97、97A公路向北，到Sicamous小镇后重上1号横加公路往东，行驶约25km后，在Last Spike历史景点短暂停留。“最后一口钉”是太平洋铁路竣工的标志，就在1号公路的南侧（往班夫方向走，右手边），但是如果不留神找、车速又快的话，很容易错过，因为它的标志并不明显。
继续沿1号横加公路到达Revelstoke小镇。从基洛纳到灰熊镇，约199公里。到达灰熊镇时间约为晚5点半。入住1号公路路边、小镇入口处的Sand Man酒店。
驾车进镇吃晚餐，往返约3公里。
小结：第一天全天行驶约600公里。全程没有堵车，路况良好。
第二天：上午，灰熊镇到班夫镇；下午，班夫镇游览
早晨从酒店出发，行驶8公里到Revelstoke Mountain Resort乘缆车上山，在山顶平台吃早餐、观景。这并非是一个特别的观光项目，而是酒店提供的免费早餐，缆车也是免费的，只是为了吃这顿免费早餐，要往返多走16公里。
原路返回酒店门前的1号高速入口（时间约为9点多一点），向东行驶285公里，下午1点左右到达班夫镇（AB省比BC省延后1小时，有时差）。
办理“班夫泉城堡酒店”入住，然后游览鲍瀑布（就在酒店后门外）；步行进入班夫镇，在旅游信息中心购国家公园门票（进入国家公园边界后，路边休息站里就有卖门票的，但是我们没有停车。购好门票后，要把票放在车前风挡内备查）；在班夫镇里用餐。回酒店，在酒店内参观。
小结：第二天全天行驶约300公里。从灰熊镇到班夫国家公园边界这一段，路较窄，大部分是单车道（局部路段设有超车道），车也较多，其中有很多跑运输的大卡车（不过，加拿大的大卡车车速可是不慢）。进入国家公园后路况极佳，路面又宽又新。班夫城堡酒店极贵（566加元一晚，另收停车费），但客房条件很一般（房间太小），其实这个酒店是欢迎游客免费进入参观的，所以其实不一定要在这里住的。如果不是住在班夫镇内，尽量别开车进镇，车位很难找。
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班夫镇
第三天：上午班夫游览；下午班夫镇到路易斯湖
酒店check out，行驶4.5公里到Sulphur山缆车站，乘缆车上山。注意，登sulphur山要赶早，晚了坐缆车要排大队，而且停车场上一位难求。
下山后，行驶5公里到Tunnel山登山路起点。Tunnel山游客不多，主要是一些当地人在此健身，但山上风景很好。
从Tunnel山下来，先去班夫镇镇口的Petro Canada加油站加油，然后上1号高速，行驶约60公里到路易丝湖。
找停车位、游览城堡酒店、路易丝湖。
露易丝湖
行驶14公里到梦莲湖游览。
再行驶16公里到Lake Louise Village问路，然后去酒店。
晚上驾车往返1.5公里去Lake Louise Village北侧的餐厅吃饭。
小结：全天行驶约103公里。从班夫镇到Lake Louise Village路况极好；从Lake Louise Village到湖边景区是二级公路，路较窄，进出高峰时段会拥堵。路易斯湖景区停车场是免费的，但是全满，我们只好把车停在收费的城堡酒店停车楼里。路易斯湖东侧有一条步行路，可以走到湖的远端，回望城堡酒店这边，景色不错，有时间的话，可以走走。去往梦莲湖的岔路口，当里面景区车位全满时，会在这里设路障采取限制措施，我们到达这里时已过了下午4点，刚刚取消限行措施。
梦莲湖
第四天：从路易斯湖到贾斯伯镇，沿途游览冰原大道
早晨出发，上1号公路向北、转93号公路：依次游览：Crowfoot Glacier；Bow Lake; Peyto Lake（俗称狗头湖）;在Saskachewan Crossing小歇。
班夫国家公园
到达 Columbia Icefield centre,乘Ice Explorer Bus上冰川。冰川上不像想像中的那边冷，穿冲锋衣或厚外套即可。
继续前行，在Tangle Falls停车拍照。
至93A公路岔口，转入93A公路，游览Athabasca Falls。
继续沿93A向北，这条路很窄，路况也不好，但是几乎没有车辆，非常宁静。之所以走这条路，主要是为了去Mt Edith Cavell，但是没想到去往那里的路口封路，然后这条路并没有白走，非常好的驾驶感受。
93A汇入93号公路，向北至贾斯伯。约下午3:30到贾斯伯镇。
整个冰原高速游览过程，车程241公里，用时7个半小时。
到贾斯伯镇后未进酒店，先直接前往Pyramid Lake和Patricia Lake游览，然后返回贾斯伯镇酒店Check in。此行程约15公里，
小结：全天行程256公里。有了昨天在路易斯湖和梦莲湖停车困难的教训，今天唯恐在冰原大道的主要景区找不到车位，结果却发现这些地方车位很充足。班夫国家公园、贾斯伯国家公园，门票是通用的。
哥伦比亚冰原
第五天：上午在贾斯伯游览；下午从贾斯伯到甘露市
早晨，酒店至Petro Canada加油站加油，然后出镇上16号公路往北，过河上马林湖路，到马林峡谷2号桥停车场，行程约12.5公里。游览马林峡谷。
继续行驶15公里到药湖。湖边停车拍照。
继续行驶22.5公里到马林湖。乘马林湖游船。
贾斯珀国家公园
原路50公里回到贾斯伯镇前的16号公路路口（约下午2点），继续向西去Kamloops.
途经Mount Robson Visitor Centre小歇，此地距贾斯伯约86公里。
16号公路转5号公路到甘露市，贾斯伯到甘露市443公里，行驶5个半小时，晚6点半到达（BC省与AB省有1小时时差）。其中在16号公路刚一过贾斯伯正在修路，单向放行，大约堵了40分钟。
小结：全天行驶约543公里。马林湖游船一定要坐，不然体会不到这个湖气象万千的美景。从贾斯伯到甘露这段公路别名“黄头公路”，是与横加公路平行的另一条加拿大西部地区的重点交通干线，但是这条路路窄，几乎全部是单车道，很少有超车道，而且路上大车很多，还不时有修路的路段，比前几天走的任何路段都难走
第六天：上午游览甘露市；下午返回温哥华
上午游览Centre Park，火车站，汤普森河大学，然后去Costco加油。行程10公里。
从Costco上1号公路回温哥华（中午11点50）。
在1号公路近兰里堡附近堵车缓行约12公里。转10号公路，穿过兰里和素里中部，到99号高速，回到温哥华。全程356公里，行驶5小时15分钟。其中在梅西隧道堵车近1个小时，不然可在4点20左右到达。
小结：全天行驶368公里。1号公路本身路况没问题，但是在温哥华外围，还是非常拥堵，梅西隧道更是堵中之堵（GPS误事，其实是可以不走梅西隧道的）。
坎卢普斯
总结：
6天全部行程2170公里
酒店：
Ｄ1, Revelstoke: Sandman,242CAD;
D2, Banff: Fairmont Banff Springs,566CAD;
D3, Lake Louise: Mountaineer Lodge,276CAD;
D4, Jasper: mount robson inn,360 CAD;
D5, Kamloops: Thompson hotel and conference centre,183CAD
共计：1627CAD
国家公园内支出（3人合计）：
门票约60CAD
硫磺山缆车120CAD
哥伦比亚冰原“大轮车”150CAD
马林湖游船201CAD
停车费35CAD（班夫城堡酒店、路易斯湖城堡酒店）
纳闻 | 真实新闻与评论：温哥华出发：落基山六日自驾游