肩颈痠痛是现代人非常常见的问题，不光是常常使用电脑手机的上班族、低头族容易肩颈痠痛，有些职业比如牙医，或者用肩膀去负重的工作都会造成这个问题。
一般来说，这种痠痛是由于长期用力或者姿势不对，导致肌肉紧绷，难以放松，久了就会感觉痠痛。如果能够让这些地方的肌肉放松一下，就可以预防、缓解这样的症状。
在下面视频中，本台《谈古论今话中医》节目嘉宾蓝士哲中医师将教大家几个简单的动作，可以有效舒缓肩颈痠痛的问题，跟着一起做一做吧。
完整节目视频如下：
纳闻 | 真实新闻与评论：中医师教你简单几招，有效缓解肩颈痠痛