英国一所大学的一项研究显示，通过一种很简单的办法就能巩固人的记忆，而且只需花40秒的时间。
据BBC报导，最近，英国萨塞克斯大学的克里斯・博德(Chris Bird)进行了这项研究，他让一些学生躺在脑扫描仪下观看一系列YouTube短片(包括邻居之间相互开玩笑的内容)。
在播放完一部分视频后，博德让这些学生用40秒的时间，在脑海中回放这些场景，并将刚刚看过的内容自己描述一遍。而另外一些视频播放完毕后，则会直接跳到新的视频。
结果发现，只需要自己描述一遍事情经过，记住此事的几率就可以在一个星期或之后的更长时间内大幅提升。平均来说，他们记住的细节会增加一倍。
也就是说，如果你想记住某件事情，只要花几分钟时间回顾一下，并且有意识地选出其中最生动的细节即可。
博德认为，这一发现或许对法院有着极其重要的意义。例如目击事故或犯罪现场。〝如果目击者在事发后尽快回忆整个过程，他们的记忆就会得到极大的巩固。〞但你若想要记住那些值得回忆的时刻，此方法同样会有帮助。
纳闻 | 真实新闻与评论：只需40秒，这个方法就能帮你改善记忆