（图片来源：健谈）
据估计，台湾每3个人就有1个人受过敏问题所苦，尤其台湾气候温暖潮湿，更利于过敏原滋长，其中又以尘螨最让人头痛，到底该如何才能抑制尘螨滋长？弘森诊所医师吴书毅表示，尘螨喜欢待在温暖潮湿的地方，因此想要杀死尘螨，最重要就是要控制“温度”与“湿度”这两大重点。
尘螨适合生长在温度20~30℃、相对湿度70~80℃的环境中，可说是台湾最常见的过敏原之一，想要抑制尘螨生长，建议可从控制温度与湿度两大面向做起。
1.维持低湿环境：台湾的环境湿度普遍偏高，建议可善用除湿机将环境湿度维持在50%以下，让尘螨无法生存。
2.高温杀菌法：家中寝具、衣物、玩具、地垫等应定期清洗、除尘，且水洗时建议采60℃以上高温清洗，以杀死尘螨；若无法高温洗涤时，则建议清洗后采日晒干燥，或搭配使用烘衣机，提高杀菌温度，一旦温度超过60℃，尘螨即无法存活，可有效抑制尘螨生长。
3.低温冷冻法：若无法用高温清洗、曝晒时，低温冷冻不失为好方法之一。例如孩童的绒毛玩具若无法高温水洗、烘干时，可先用袋子包好放入冷冻库冰冻1日，再取出晒干，一样可有效杀死尘螨，维持玩偶清洁。
值得留意的是，活的尘螨是过敏原，而死掉的尘螨尸体、排泄物等仍会诱发过敏反应！医师吴书毅提醒，家中单纯维持低湿度，或运用高温、冷冻法仅能杀死尘螨，却无法带走尘螨尸体与其排泄物，因此建议冷冻、烘干、曝晒后可重复一次水洗、晾干的过程；然而，若是采用洗脱烘同步进行的洗衣机时，也可再搭配拍打、除螨吸尘器等工具，以清除残留的尘螨尸体。
过敏相关问题，建议谘询小儿科、家医科、耳鼻喉科、过敏免疫科。
纳闻 | 真实新闻与评论：除尘螨的方法