《好好说话》中有这样一句话：放不下的都是枷锁，离不开的都是牢笼。无论多好的事情，只要看起来没有选择，抵触心理就会油然而生。
也就是说，没有人喜欢被说教，也没有人喜欢听让自己不舒服的话，想要在人际关系中更受欢迎，最重要的一个因素就是“会说话”。
会说话，意味着共情，站在对方的立场考虑，这也是一个受欢迎人高级的自律。
用选择自由，让对方欣然接受
想认识，关心人，改变人，最重要的是要用不一样的说话方式，尽可能让对方认同。
换句话说，话如何说，才能让对方尽可能不拒绝。
《好好说话》中给出一个好用的办法：用选择来降低对方的抵触情绪。
比如妻子想让丈夫去帮忙做家务，如果仅仅只是说：你看你，整天在家啥都不干。不知道帮我去洗洗碗和拖下地吗？家难道都是我一个人的家？
妻子这样抱怨式的交流方式，不仅没有让丈夫甘心情愿去干活，反而会引起一场吵架或者在不情不愿之下潦草应付。
但如果换一种方式，用一种选择自由的方式来表，可以这样说：你是这会洗碗，一会拖地，还是现在拖地，一会去洗碗。
以这样选择自由的口吻去商量，起码最低也会选择一样去做。人很奇妙，要是抱怨或斥责的方式去沟通，会产生本能的抵抗。
似乎要是服从就意味着认输，但往往没有人喜欢认输。
这时就可以用“选择自由”的方式，来委婉找到双方都能接受的沟通方式，而规避是或否，接受或不接受的方式。
把“是非题”变成“选择题”，用可以和也可以来营造一种“自由感”，就能大大降低对方的抵触情绪。
用会说话，处好人际关系
心里想什么，嘴上就说什么，看起来是很直爽的性格，但很容易得罪人，也会让自己的人际关系变得很紧张。
心随我动，固然是遵从内心的意愿，但如果口无遮拦为自己带来很多麻烦，或不经意的言语伤害了他人，只会让人际关系变得越来越差。
有句话说：自律给我自由。
如果仅仅只是关注小我的自由，而不考虑对方的感受，只会让自己的人际关系越来越窄，可能别人表面不会说什么，但慢慢都对你疏远了。
人际关系好的人，并不是说话最多的人，而是每一句话都能说到对方心坎上，让对方觉得愉悦，这才是高级自律。
想一想，生活中那些人脉和人缘不好的人，大都是败在“大嘴巴”上：
- 心情不好时全是吐槽和抱怨；
- 有情绪时，不管三七二十一，不假思索什么都说；
- 一旦听到不利于自己的话，立马就翻脸，什么难听说什么。
说好听点说脾气爆，性格直，但实际上就是不会说话，说了一大堆不仅没有解决问题，反而让自己的口碑也输掉了。
想要拥有好的人际关系，最重要的一点就是管住嘴，凡事深思熟虑再开口。比如可说可不说的话，就不要说，负能量的事不要轻易说，正能量的事多去传播。
为更多人传递乐观和积极向上的正向力量，这样的人才会受欢迎，才是极致的自律。
会说话，才更受欢迎
会说话，并不是说要耍什么心机或利用什么套路，而是利用共情，来实现更畅通的沟通，会说话的人，不仅会拥有更多机会，也会更令人欢迎，主要有三个原因：
首先，会说话的人，不会以自己的好恶为标准，也不会拿情绪来放纵，而是前思后想，尽可能给别人更多的选择。这样才会让对方乐于改变，不然即便是表面上屈服，内心也会抵触；
其次，会说话的人，行为上不需要做出任何改变，只需要调整说话的方式。把“我以为”切换成对方的“可选择”。
在别人看来，你能站在他的立场上考虑，这就是对他的尊重和重视，自然沟通起来关系也会更和谐；
最后，会说话并不是挖坑和套路别人，而是以利他之心，多站在对方的角度，真诚地表示关心和体谅。
人心都是肉长的，你在言语中表示出来的善意和尊重，也会换回同样的对待。
要知道人的大脑对于理解的需求大于沟通的需求，只有重视对方，站在对方的角度来考虑问题，才能在沟通中同频。
知道并不等于理解，话多并不代表会说话。怎么说优于说什么，同样一件事，因为表达的方式不同，可能会有天壤之别。
从某种程度上来说，会说话才是一种高级自律。一个能管住自己情绪的人，才能具备理性思维，才能客观的看待问题，而是不是发泄情绪。
一个管不住自己嘴的人，一个无法控制情绪的人，是没有办法拥有自律的，更别提自律了。
《少有人走的路》中有这样一句话：自律的前提是爱。
爱有两层意思，一层是爱自己，一层是尊重和理解他人，只有建立在爱人和爱自己的基础上，才会有真正的自律与自由。