卵巢早衰是常见的妇科疾病之一，每年报告的病例数不断增加。 还有一种趋势是它被认为发生在越来越年轻的时候。 对于年轻女性来说，它不仅影响生育能力，而且对身心健康也有重大影响。 原上海中医师何晓霞介绍了一种从中医角度呵护女性卵巢、预防早衰的方法。 她建议，对于卵巢早衰的患者，中医治疗配合适当的辅食，效果最好。
对于大多数女性来说，卵巢功能在 25 岁左右处于最佳状态，并从 30 岁起开始下降。 35之后，这种下降开始加速，直到48到50左右，进入最后下降的状态，停止工作。 从此，女性逐渐步入老年。
这种下降是卵巢衰老过程的表现，医学界将其称为“卵巢储备减少”。 正常的生理性卵巢衰老是不可抗拒的自然规律。 然而，近年来研究发现，越来越多的女性在 40 岁之前就开始出现卵巢功能衰竭的症状，在这种情况下被认为是卵巢早衰。 即使是在十几岁和二十多岁的女孩中发现的病例也并不少见。 这种趋势值得关注，有时也令人担忧，因为它不仅会影响生育能力，还会严重影响女性的身心健康。
卵巢早衰的症状有很多，包括月经周期不规律，可以几个月没有，月经量少，不孕，更年期症状如潮热，心率异常，失眠，焦虑等症状。 由于相关的荷尔蒙变化，更容易引起骨质疏松症、高血脂症、冠心病等。
卵巢早衰的可能原因那么，导致卵巢早衰的因素有哪些呢？ 上海原中医师何晓霞博士在接受采访时指出，一般来说，初潮（第一次月经）的年龄越早，卵巢功能衰退的时间就越早。 对于那些有大量吸烟和饮酒等不健康习惯的人来说，它会加速。 风险更大的是那些试图保持苗条身材的人，他们有时更喜欢穿紧身内衣。 这会给身体带来额外的压力，很可能会影响卵巢的正常发育。 在最坏的情况下，它还可能对它们造成损害，导致过早老化。
何博士强调，尤其是青春期少女，穿紧身衣不仅不利于身体发育，还会导致乳腺增生、囊肿等疾病的发生。 此外，生活和工作中过度的心理压力，如经常熬夜等，也会影响卵巢功能的健康，使其更容易出现卵巢早衰。
中医从肾开始治疗何医生说，中医治疗卵巢早衰主要集中在肾脏。 包括补肾活血，滋补肾虚，同时疏肝调经，使气血充盈。 有了这些，在一定程度上可以改善卵巢功能，恢复月经。 “在治疗卵巢早衰方面，中医不仅要为妊娠创造良好的内环境，更要改善更年期的各种症状，促进恢复。”
何博士说，根据《黄帝内经》（最早的中医理论版本，早于公元前2世纪）。 14岁初潮，任脉开放，太冲经充分发育，月经期开始。” 女性的月经生理和生殖功能的变化，都是由肾脏主宰的，其自然过程逐渐成熟，继之以成熟，逐渐衰退，衰竭，呈现出与年龄增长相一致的自然规律。 月经生理的正常运行，有赖于脏腑气血的调和。
肾脏在某种程度上与心脏、肝脏、脾脏和肺有着错综复杂的联系。 肾藏精，肝藏血，脾生血。 心主血，肺主气，气运血。 因此，这几个器官在物理上相互关联，相互依赖。 任何肾阴不足（固有的黑质成分）、气虚或血虚，或只是肾气虚弱，都可能导致卵巢早衰。
何博士补充说，压力也是一个关键因素。 会影响内分泌功能，所以也要注意疏肝的需要。 要使循环通畅，化痰、理气、活血几乎是必不可少的。 她介绍，目前治疗卵巢早衰最常用的药物有熟地黄、菟丝子、当归、淫羊藿、山茱萸等。 当地的中医从业者可以建议尝试哪种方法。
与适当的膳食补充剂结合使用时效果最佳药食同源对卵巢早衰的治疗有一定的积极作用。 何医生建议，卵巢早衰患者也可以在中药治疗的同时，辅以食疗。 在饮食中，确保有必要的蛋白质，最好是优质蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入量。 同时，适当补充B型维生素、维生素C、维生素E，加上微量元素锌、钙，可以很好地支持女性生殖系统。
她建议患者多吃鸡爪、猪皮、海参、海蜇皮等有营养的胶状动物部位； 植物如海带、紫菜、山药、木耳（黑色或白色）、卡帕藻……也要注意少吃油腻但高纤维的食物，比如多吃天然水果和蔬菜，少吃生冷的食物，因为这样这类食物会损害脾胃的“阳气”。 尤其是先天“阳气虚”的人。
何博士强调，无论你是胖是瘦，坚持适度的体育锻炼总能增强体质。 如果活动还涉及骨盆的一些运动，那就更好了。 在这种情况下，新陈代谢会增强，身体各个器官的血液循环也会增强，这在一定程度上可以使卵巢保持更好的状态。
