（纳闻记者孙寒霏编译综合报导）
今年夏天，高通货膨胀率几乎打击了一切——而且看起来它们不会很快下降。 大多数人的收入并没有跟上它的步伐，许多人有必要努力让他们的美元走得更远。
CNBC 报道说，63% 的美国人靠薪水过活，比一年前的 57% 有所增加。 这意味着许多美国人目前正在努力维持生计。
这里有一些方法可以延长您的美元并减轻您的生活薪水。
知道你的钱现在去了哪里
让你的钱做更多的事情需要知道你的钱现在去了哪里。 写下你一个月的所有开支，看看现金花在了哪里。
别忘了记下哪怕是很小的事情。 它可能包括特色咖啡、外出工作午餐、购买快餐、零食等。 记住您在停车、洗车等方面花费的钱。
创建预算
对您的每月支出进行分类，并根据您的每月收入为每项支出设定限额。 确定你的优先事项：食物和电力比音乐、流媒体和电脑游戏更重要。 继续保留您的支出记录并经常查阅您的预算以记住您的限额。 当您达到特定类别的限制时，请停止在这些东西上花费，直到您的下一个发薪日。 预算是帮助您更好地进行资金管理的重要工具。
消除不必要的
很可能您的某些购买是为了某些您可以不用的东西。 找到这些支出，将它们从预算中剔除，然后将这些钱用于更重要的事情。 您可能还想出售不再使用的有价值的物品。
获得更便宜的汽车和保险
如果您驾驶的是昂贵的汽车，您可以通过购买更便宜的汽车来节省汽车付款和汽车保险的费用。 你可能不需要一辆昂贵的汽车，当你知道你可以处理付款而不用担心它时，它会减轻你的压力。 在购买另一个之前，请咨询您的保险代理人以了解您的付款将减少多少。
避免使用信用卡
虽然信用卡很容易使用，但如果您经常使用它们，可能会导致财务问题。 请记住，一旦介绍期结束，您将不得不为该债务支付利息——这可能会让您长期负债。
只使用现金
如果您只使用现金，则可以避免自己使用信用卡。 随身携带的现金不要超过去商店时需要花的钱。 一开始可能很难做到，但它有助于防止超支——特别是如果你有一个清单。
使用信封系统适用于许多人。 当你得到报酬时，把你的现金分成几个信封——每个预算类别使用一个信封。 当一个信封里的钱用完时，在下一次发薪之前不要购买该类别的任何其他东西。
不要获得发薪日贷款
发薪日贷款似乎是一个快速的解决方案，但在您努力还清债务时，它们会让您负债累累。 利率很高，您最终可能会支付两倍的贷款价值。 他们也可以养成习惯。
节省杂货支出
ThePennyHoarder 的创始人凯尔·泰勒 (Kyle Taylor) 表示，您可以在购买杂货时叠加折扣以节省更多的钱。 她提到访问诸如 Raise 之类的网站，在那里你可以以大约 25% 的价格获得打折礼品卡。 将这些折扣与商店优惠券 Ibotta 相结合，可以节省更多的钱。
在家做饭
如果您习惯吃快餐，在家做饭会为您节省一大笔钱。 您可以在许多菜肴中加入米饭、意大利面或豆类，以帮助延长您的食物摄入量。 制作一周（或两周）的菜单。 在你去购物之前，创建一个清单并在你去商店时坚持执行——它应该可以帮你省钱。
还清信用卡
保持信用卡余额意味着为您已经购买的物品支付利息。 这也意味着您购买打折商品时的任何降价都因利息而丢失。 迅速减少你的信用卡债务，你每个月都会有更多的钱——如果你避免使用它们并收取更多费用。
每月投资
当您控制预算并练习这些技巧以节省一些钱时，请将节省的钱用于投资。 即使是每个月看起来很小的数额，使用复利也可以在几年内变成更大的数额。 它可以让您有钱在退休时使用，但您应该尽快开始每个月存一些钱。
Money.USNews 的托尼·罗宾斯 (Tony Robbins) 表示，削减支出并不一定意味着乐趣减少。 与其去餐厅与朋友共进晚餐，不如邀请他们到你家，分摊费用，然后点披萨。 然后保存或投资差额。 每周储蓄和投资 40 美元可以让你在 40 年内获得超过 550,000 美元。
找份副业
如果你发现自己仍然缺钱，或者只是想更快地消除一些账单，可以考虑暂时找一份副业。 有很多选择，因此您应该能够找到适合您情况的一两个。 此外，您可以在家中完成其中的许多活动——只需很少或根本不需要额外的经验或设备。 选择可以包括保姆、遛狗、送餐、为 Uber 或 Lyft 开车、在 Etsy 上销售产品、成为自由作家或编辑 (Upwork)、帮助人们完成任务（TaskRabbit 或 Handy 等等）。
尽管现在通货膨胀率很高，但要意识到它可能不会很快消失。 通过练习上述技巧来防止陷入债务，并学习如何现在就花钱来发展财务稳定以保护您的财务。
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